ДЛЯ КОГО НАШ КЭМП

Для спортсменов-любителей любого уровня подготовки и их семей.

Тренеры подбирают индивидуальную нагрузку в рамках группы и дают индивидуальные рекомендации.

При необходимости тренировки проходят в рамках отдельных подгрупп.

Для понимания уровня вашей подготовки проводится предварительное анкетирование.

• Новички получат азы теории и практические навыки в правильной атмосфере.
• Опытные спортсмены прокачают те зоны роста, которые необходимы именно им.

ПРИЕМУЩЕСТВА УЧАСТИЯ В КЭМПЕ

На кэмпе у вас есть возможность сфокусироваться на тренировочном процессе, питание и комфортное проживание уже включены в программу, а режим дня максимально спланирован.

Участники кэмпа получат ценные рекомендации от наших тренеров, качественно и безопасно подготовятся к любому старту.

Тренировки будут проходить в комфортном режиме 2 раза в день, с длительным отдыхом между ними. По вечерам тренерский состав, традиционно, будет проводить лектории и отвечать на все ваши вопросы, поможет разобраться с любыми техническими нюансами.

ТРИАТЛОН

Основной упор, для этой группы участников, будет сделан на велоподготовку. По трассе от Красной Поляны до пгт Сириус, с машиной сопровождения.

Вы узнаете маршрут велоэтапа IRONSTAR SOCHI как свои 5 пальцев, уверенно проедете в рамках гонки. Отработка навыков езды на велосипеде в группе и технических моментов, транзитной зоны Т1. В программу включены объемные выезды, силовые и восстановительные тренировки.

Беговые тренировки будут проходить на лыжно –биатлонной трассе комплекса Лаура и вокруг искусственного озера в близи отеля.

Плавание – тренировки на совершенствование технических навыков в теплом открытом бассейне 50 м. Для участников разборы техники плавания и отработка навыков ориентирования в открытой воде.

Возможность принять участие велогонках «3 горы»в течение кэмпа – поможем организовать трансфер.

«БЕГ + ПЛАВАНИЕ»

Для данной группы нагрузка будет сбалансирована равномерно, одна плавательная и одна беговая тренировка в день, для комфорта и эффективности, занятия в бассейне будут проходить в мини-группах до 6 человек. Это позволит вам заниматься согласно своему уровню подготовки и значительно улучшить показатели техники и получить индивидуальные рекомендации.

Беговые тренировки будут направленны на улучшение координационных способностей, укрепление опорно-двигательного аппарата для улучшения качества и техники бега.

ПРОЖИВАНИЕ

Размещение в отеле «Поляна 1389».

Отель расположен в живописном горном кластере, в 1 часе езды от аэропорта в Сочи.

• В базовый вариант включено проживание по 2 человека в номере «стандарт» 20 кв.м.
• На территории отеля доступна СПА зона.
• Вы можете оформить индивидуальный вариант размещения.
• Питание 3-х разовое по меню. За отдельную оплату питание по системе шведская линия.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ВАШИХ БЛИЗКИХ

Ваши близкие размещаются с вами. Из стоимости исключен спортпакет - только размещение и питание. Дополнительные возможности:

• посещение бассейна, SPA за дополнительную оплату;
• для детей будет отдельный тренер, который будет заниматься с ними, пока вы на тренировке;
• дети до 5 лет, размещаются бесплатно.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

• Помимо включенных в пакет тренировок спортсменов за дополнительную плату (1000-1200 р) можно посещать СПА – комплекс отеля с 09:00 до 18.30 – 1000 р в час, с 19.00 – 800 р в час.
• Спортивный массаж от массажистов кэмпа после интенсивных тренировок (дополнительная услуга).

ПОГОДА В КРАСНОЙ ПОЛЯНЕ В МАЕ

В Адлере в мае уже тепло – практически лето.

В мае климат в Красной Поляне можно охарактеризовать как теплый. Температура воздуха в днем достигает +15 °C, ночью: +8 °C. Нужно захватить как шорты и майки, так и тёплые тренировочные костюмы и повседневную одежду. В среднем в мае 14 ясных, 10 с переменной облачностью и 7 дождливых дней. Дожди преимущественно умеренные. Не стоит забывать, о высокой UF –активности в этот период и захватить солнечные очки и защитные крема.