Тренировочный кэмп по триатлону, бегу и плаванию

ДЛЯ КОГО НАШ КЭМП

Для спортсменов-любителей любого уровня подготовки.

Тренеры подбирают индивидуальную нагрузку в рамках группы.

• Проведем предварительное анкетирование перед кэмпом.
• Новички получат азы теории и практические навыки в правильной атмосфере.
• Опытные спортсмены прокачают те зоны роста, которые необходимы именно им.

ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ

Сфокусируйтесь на тренировочном процессе аналогично ПРО атлетам и отвлекитесь от рутины будней:

• 2 ежедневные тренировки в группах по уровню подготовки.
• Мастер-классы, лекции, лайфхаки от тренеров и опытных спортсменов.
• Доступный открытый бассейн для восстановления и загара.

ТРИАТЛОН

Основной упор на велоподготовку. Олимпийского парк - Красная Поляна, с машиной сопровождения.

Вы узнаете маршрут велоэтапа IRONSTAR SOCHI как свои 5 пальцев, уверенно проедете в рамках гонки. Отработка навыков езды на велосипеде в группе и технических моментов, транзитной зоны Т1. В программу включены объемные выезды, силовые и восстановительные тренировки.

Беговые тренировки будут проходить по живописной прорезиненной набережной с видом на море.

Плавание – тренировки на совершенствование технических навыков в теплом открытом бассейне 25 м. Отработка масс-старта на плавании и ориентирования в открытой воде.

Возможность принять участие велогонках «3 горы»в течение кэмпа – поможем организовать трансфер.

ГРУППА «БЕГ + ПЛАВАНИЕ»

Упор на беговые объемы, технику.

Тренировки направлены на закрепление корректной безопасной техники, новых двигательных стереотипов.

Проходят по живописной прорезиненной набережной с видом на море.

Включена съемка техники бега, индивидуальные рекомендации тренера.

ОФП - комплексы подготовки, направленные на укрепление общефизической подготовки.

Плавание - активное восстановление между беговыми тренировками, если вы новичок - обучение азам - проведете время с пользой.

Возможность принять участие в беговом фестивале ROSA RUN 2022 по специальной стоимости.

ПРОЖИВАНИЕ

Размещение в отеле «Бархатные Сезоны», 3 звезды.

Отель размещен в 15 минутах от аэропорта, на первой береговой линии, у моря.

Мы будем жить в квартале «Екатерининский» - ближайшем к морю.

• В базовый вариант включено размещение по 2 человека в просторном номере «Апартаменты с кухней однокомнатные», 35 кв.м.В номерах стиральная машина, холодильник, ванна.
• Можно оформить 1-местное размещение в номере, при доплате 1 800 руб./сутки.
• Включено 3-разовое питание на территории, шведская линия.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ВАШИХ БЛИЗКИХ

• Из стоимости спутников исключен спортпакет, включено размещение, 3-разовое питание.
• Для взрослых – ежедневные занятия по йоге.
• Для детей (5-12 лет) – активные развивающие занятия во время тренировок взрослых.

На территории комплекса есть бассейн, где за дополнительную плату можно проводить время между тренировками.

Рядом пляж, набережная, недалеко Сочи Парк с аттракционами.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Помимо включенных в пакет тренировок спортсменов за дополнительную плату (250 руб. – 500 руб.) можно посещать бассейн с 09:00 до 21:00 – приобретаем загар и отдыхаем между тренировками.

По запросу можно арендовать рядом располагающуюся сауну.

Спортивный массаж от массажистов кэмпа после интенсивных тренировок (дополнительная услуга).

ПОГОДА В АДЛЕРЕ В МАЕ

В Адлере в мае уже тепло – практически лето.

Средняя температура воздуха в Адлере в мае, по данным последних лет, составляет +17…+22 °С, что является комфортной в рамках тренировочного процесса. Нужно захватить как шорты, майки, солнцезащитный крем, так и ветровки и головные уборы – на случай дождя. Более подробный чеклист пришлем после регистрации на кэмп.