
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЭМП ПО ТРИАТЛОНУ БЕГУ И ПЛАВАНИЮ
Подготовьтесь к стартам по триатлону и бегу, наберите соревновательную форму и подведитесь к марафонам, IRONSTAR, IRONMAN на пике формы. Проведите майские каникулы с пользой и удовольствием!
На кэмпе будем осваивать и совершенствовать навыки правильной техники бега, плавания и езды на велосипеде. Вас ждет продуманная программа на 8, 10 или 13 дней с опытными тренерами. А еще свежий горный воздух, солнце, новые спортивные друзья. А также можете совместить подготовку с участием в велогонках "3 Горы" и ROSA RUN 2023.
Даты подготовки: с 28 апреля по 11 мая 2023

ДЛЯ КОГО НАШ КЭМП
Для спортсменов-любителей любого уровня подготовки и их семей.
Тренеры подбирают индивидуальную нагрузку в рамках группы и дают индивидуальные рекомендации.
При необходимости тренировки проходят в рамках отдельных подгрупп.
Для понимания уровня вашей подготовки проводится предварительное анкетирование.
- Новички получат азы теории и практические навыки в правильной атмосфере.
- Опытные спортсмены прокачают те зоны роста, которые необходимы именно им.

ПРИЕМУЩЕСТВА УЧАСТИЯ В КЭМПЕ
На кэмпе у вас есть возможность сфокусироваться на тренировочном процессе, питание и комфортное проживание уже включены в программу, а режим дня максимально спланирован.
Участники кэмпа получат ценные рекомендации от наших тренеров, качественно и безопасно подготовятся к любому старту.
Тренировки будут проходить в комфортном режиме 2 раза в день, с длительным отдыхом между ними. По вечерам тренерский состав, традиционно, будет проводить лектории и отвечать на все ваши вопросы, поможет разобраться с любыми техническими нюансами.

ТРИАТЛОН
Основной упор, для этой группы участников, будет сделан на велоподготовку. По трассе от Красной Поляны до пгт Сириус, с машиной сопровождения.
Вы узнаете маршрут велоэтапа IRONSTAR SOCHI как свои 5 пальцев, уверенно проедете в рамках гонки. Отработка навыков езды на велосипеде в группе и технических моментов, транзитной зоны Т1. В программу включены объемные выезды, силовые и восстановительные тренировки.
Беговые тренировки будут проходить на лыжно –биатлонной трассе комплекса Лаура и вокруг искусственного озера в близи отеля.
Плавание – тренировки на совершенствование технических навыков в теплом открытом бассейне 50 м. Для участников разборы техники плавания и отработка навыков ориентирования в открытой воде.
Возможность принять участие велогонках «3 горы»в течение кэмпа – поможем организовать трансфер.

«БЕГ + ПЛАВАНИЕ»
Для данной группы нагрузка будет сбалансирована равномерно, одна плавательная и одна беговая тренировка в день, для комфорта и эффективности, занятия в бассейне будут проходить в мини-группах до 6 человек. Это позволит вам заниматься согласно своему уровню подготовки и значительно улучшить показатели техники и получить индивидуальные рекомендации.
Беговые тренировки будут направленны на улучшение координационных способностей, укрепление опорно-двигательного аппарата для улучшения качества и техники бега.

ПРОЖИВАНИЕ
Размещение в отеле «Поляна 1389».
Отель расположен в живописном горном кластере, в 1 часе езды от аэропорта в Сочи.
- В базовый вариант включено проживание по 2 человека в номере «стандарт» 20 кв.м.
- На территории отеля доступна СПА зона.
- Вы можете оформить индивидуальный вариант размещения.
- Питание 3-х разовое по меню. За отдельную оплату питание по системе шведская линия.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ВАШИХ БЛИЗКИХ
Ваши близкие размещаются с вами. Из стоимости исключен спортпакет - только размещение и питание. Дополнительные возможности:
- посещение бассейна, SPA за дополнительную оплату;
- для детей будет отдельный тренер, который будет заниматься с ними, пока вы на тренировке;
- дети до 5 лет, размещаются бесплатно.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ
- Помимо включенных в пакет тренировок спортсменов за дополнительную плату (1000-1200 р) можно посещать СПА – комплекс отеля с 09:00 до 18.30 – 1000 р в час, с 19.00 – 800 р в час.
- Спортивный массаж от массажистов кэмпа после интенсивных тренировок (дополнительная услуга).

ПОГОДА В КРАСНОЙ ПОЛЯНЕ В МАЕ
В Адлере в мае уже тепло – практически лето.
В мае климат в Красной Поляне можно охарактеризовать как теплый. Температура воздуха в днем достигает +15 °C, ночью: +8 °C. Нужно захватить как шорты и майки, так и тёплые тренировочные костюмы и повседневную одежду. В среднем в мае 14 ясных, 10 с переменной облачностью и 7 дождливых дней. Дожди преимущественно умеренные. Не стоит забывать, о высокой UF –активности в этот период и захватить солнечные очки и защитные крема.

ВКЛЮЧЕНО В ПРОГРАММУ
- Проживание в номерах стандарт, 20 кв.м., 2-местное размещение в номере.
- 3-разовое питание, по меню.
- В среднем 2 тренировки в день.
- Аренда спортобъектов.
- Индивидуальные рекомендации тренеров.
- Лекторий, мастер-классы и лайфхаки.
- Поддержка координатора на месте.
- Подарки для участников кэмпа.
- Атмосфера спорта.
Вам не о чем заботиться — нужно только добраться до нас!
СТОИМОСТЬ
До 20.04.2023 (при наличии свободных мест) действуют следующие цены:
Пакет «Триатлон»:
Пакет «Бег + Плавание»:
Пакет «Спутник»:
* Программа включает проживание, питание, тренировочный процесс, включая аренду спортобъектов.
** Можно оплатить в рассрочку по графику.
Не получается принять участие по стандартным пакетам?
Обратитесь, подберем индивидуальный удобный вариант.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- Услуги спортивного массажа.
- ❗ Специальные условия на регистрацию на забеги серии ВЫСШАЯ ЛИГА (-20%, на большинство стартов).
- ❗ Для участников ВысшаяЛигаКэмп специальные условия (-15%) на регистрацию на старты 2022 нашего партнера IRONSTAR.
Остались вопросы?
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами.
Как прошёл кэмп?
Наши кэмпы




Проводим кэмпы для вас более 6 лет. За это время подготовили более 2 000 спортсменов.
Попробуйте и другие форматы участия, в новых местах.