ДЛЯ КОГО НАШ КЭМП

Для спортсменов-любителей любого уровня подготовки.

Тренеры подбирают индивидуальную нагрузку в рамках группы.

• Проведем предварительное анкетирование перед кэмпом, распределим по группам
• Новички получат азы теории и практические навыки в правильной атмосфере
• Опытные спортсмены прокачают те зоны роста, которые необходимы именно им

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА

Плавание – ежедневная тренировка 1 час 15 мин – 1 час 45 мин – в зависимости от группы.

Совершенствование техники, закрепление корректного двигательного стереотипа.

Беговые тренировки на закрепление безопасной техники.

ОФП – комплексы упражнений, направленные на укрепление общефизической подготовки.

Видеосъемка техники бега и плавания, индивидуальные рекомендации тренера.

ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ

Сфокусируйтесь на тренировочном процессе аналогично ПРО атлетам и отвлекитесь от рутины будней:

• 2 ежедневные тренировки в комфортной температуре: БЕГОВАЯ + ПЛАВАНИЕ (50/50).
• Восстановление в гидротермальном комплексе – по расписанию, 2 раза в неделю.
• Мастер-классы, лекции, лайфхаки от тренеров.

ПЛАВАНИЕ

Совершенствуем навыки в просторном крытом бассейне +28 градусов, 25 м.

Проход в бассейн по коридору из жилого корпуса, в 5 минутах.

Просторные душевые, раздевалки, фены.

Отдельные группы по уровню подготовки.

Индивидуальные рекомендации тренера.

БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Оттачиваем технику по прорезиненному покрытию беговых дорожек стадиона в окружении гор.

Бегаем кроссы по грунтовым дорожкам с видом на Эльбрус.

При ухудшении погоды тренировки и СБУ в крытом манеже, комплексы ОФП в спортивном зале.

Включено: видеосъемка техники, индивидуальные рекомендации тренера.

ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

Новейший реабилитационно-восстановительный центр ФМБА России будет доступен для участников нашего Кэмпа.

Общая площадь центра более 3 000 кв.м.

В отделении спортивной медицины оказываются следующие услуги:

• физиотерапевтические процедуры на оборудовании с применением новейших технологий;
• функциональная диагностика;
• консультации врачей-специалистов: травматолога, врача ЛФК и спортивной медицины, врача функциональной диагностики и др.;
• физиотерапевтические аппараты для проведения реабилитационного лечения
• акватайзер (бесконтактная гидромассажная ванна)
• процедурные, манипуляционные кабинеты

И это лишь малый спектр возможностей для восстановления себя и своих близких.

ПРОЖИВАНИЕ

Размещение в спортивном отеле 3***

Комфортные 2-местные номера «Стандарт»

Можно оформить одноместное размещение

3-разовое проверенное питание, шведская линия