Кэмп по бегу и плаванию

ДЛЯ КОГО НАШ КЭМП

Для спортсменов-любителей любого уровня подготовки.

• Проведем предварительное анкетирование перед кэмпом
• Новички получат азы теории и практические навыки в правильной атмосфере
• Опытные спортсмены прокачают те зоны роста, которые необходимы именно им
• Определимся с целью на старт
• Индивидуально подберем корректную нагрузку для эффективного выступления

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА

• Беговые тренировки на закрепление корректной безопасной техники.
• ОФП – комплексы упражнений, направленные на укрепление общефизической подготовки.
• Плавание - активное восстановление между беговыми тренировками, если вы новичок - обучение азам - проведете время с пользой.
• Видеосъемка техники бега, индивидуальные рекомендации тренера. Позитивные изменения заметите уже во время забега (*по отзывам большинства участников).

ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ

Сфокусируйтесь на тренировочном процессе аналогично ПРО атлетам и отвлекитесь от рутины будней:

• 2 ежедневные тренировки в комфортной температуре
• Качественное восстановление в шикарном СПА
• Мастер-классы, лекции, лайфхаки от тренеров и опытных спортсменов

Сфокусируйтесь на тренировочном процессе аналогично ПРО атлетам и отвлекитесь от рутины будней:

• 2 ежедневные тренировки в комфортной температуре
• Качественное восстановление в шикарном СПА
• Мастер-классы, лекции, лайфхаки от тренеров и опытных спортсменов

Совершенствуем программу каждый год, чтобы вам было эффективнее!

ПЛАВАНИЕ

• Совершенствуем навыки в открытом бассейне с подогревом +28 градусов.
• Бассейн в 50 метрах от корпуса размещения.
• Отдельные группы по уровню подготовки.

Включено: индивидуальные рекомендации тренера.

ПРОЖИВАНИЕ

Размещение в отеле 4 звезды «SPORT INN»

Отель размещен в 10 минутах от аэропорта, на первой береговой линии, у моря.

• В базовый вариант включено размещение по 2 человека в номере «стандарт» 21 кв.м.
• Можно оформить 1-местное размещение в номере, при доплате 2 300 руб./сутки.
• Включено 3-разовое ресторанное питание, шведская линия.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ВАШИХ БЛИЗКИХ

Включено:

• Посещение СПА (бассейна и комплекса саун), тренажерного зала в течение всего дня с 09:00 до 21:00.
• Занятия йогой по расписанию.
• При наборе от 3 детей (5-12 лет) – ежедневная детская тренировка с тренером.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Современный СПА-центр для качественного восстановления спортсменов и их спутников в течение всего периода кэмпа.

• 4 сауны, баня, купель, ледогенератор.
• Бассейн с доступом в течение всего дня с 09:00 до 21:00 – выравниваем загар и отдохаем между тренировками.
• Спортивный массаж от массажистов кэмпа после интенсивных тренировок (дополнительная услуга).

ПОГОДА В АДЛЕРЕ В НОЯБРЕ

По статистике, погода в Адлере в ноябре более мягкая, чем в средней полосе России. Морозы для региона нехарактерны.

Средняя температура воздуха в Адлере в ноябре, по данным последних лет, составляет +12…+18 °С, что является комфортной в рамках тренировочного процесса.

Успеваем побегать в шортах и майках, прогреться перед наступающей зимой.

• Проживание в номерах «Стандарт», 21 кв.м., 2-местное размещение в номере.
• 3-разовое питание, «шведский стол».
• В среднем 2 тренировки в день.
• Аренда спортобъектов.
• Индивидуальные рекомендации тренеров.
• Лекторий, мастер-классы и лайфхаки.
• Поддержка координатора на месте.
• Подарки для участников кэмпа.
• Атмосфера спорта.

Вам не о чем заботиться — нужно только добраться до нас!

В соответствии с действующими требованиями, с 1 августа 2021 года в отели Краснодарского края смогут вселиться гости (1 из пунктов):

• С сертификатом о вакцинации или справкой о первой прививке;
• С официальным отводом от вакцинации и отрицательным ПЦР-тестом;
• С отрицательным ПЦР-тестом (не старше 72 часов) и согласием на вакцинацию в течение трех дней после заселения;
• С медицинской справкой о перенесенном COVID-19 за последние 6 месяцев.

Детям тест не нужен с 0 до 14 лет.

С 15 до 17 лет — нужен ПЦР (отрицательный).